Träningsupplägg

Det finns nog lika många träningsupplägg som det finns hundspannsförare. Det träningsupplägg som är bäst är det som passar ditt livspussel, och som känns roligt och motiverande. De yttre förhållandena där man bor påverkar givetvis också hur man kan träna. Vi har ingen formell träningsplanering - förhållandena för dagen får avgöra ganska mycket. Om vi till att börja med definierar tränings-året som att det börjar när vi parkerar släden på våren, när snö och isar inte går att köra på längre. Här i Tjautjas inträffar det någon gång mellan början och slutet av maj, så vi tar avstamp i juni.

Juni-augusti

Om temperaturen tillåter kan det hända att vi kör någon kortare sträcka med fyrhjuling för att trappa ned, men oftast övergår vi i ”sommarträning” på en gång. Sommaren innebär spring i rastgården, lite promenader och canicross för att aktivera hundarna lagom, samt om emperaturen tillåter (max 10-12 grader) korta cykelturer. Cyklingen går oftast till så att vi är två på varsin cykel med 1-2 hundar framför. På så sätt blir det ett dragpass i sprintfart. 2 km till vändplats där de kan bada och svalka sig, och sedan 2 km tillbaka där de kan bada igen. Cykling brukar vara max 2 ggr per vecka under juni/juli – 2-3 ggr per vecka i augusti. Det kan också bli längre uppehåll när det är för varmt. Vi går inte upp mitt i natten för att träna nu för tiden. Sommaren är också ett bra tillfälle att bygga upp sin egen grundkondition, genom t ex canicross eller vanlig löpning. Det är en otrolig hjälp på tävlingar om man orkar springa med i brantare eller längre uppförsbackar – dels får det hundarna att tagga till lite extra, och avlastningen i en lång uppförsbacke efter tre mil gör stor skillnad för farten. ”Det är i uppförsbackarna man vinner loppen”

Cykelträning på cykelstigen i Alavaara, Sjaunja

September-oktober

När temperaturen tillåter drar vi igång med fyrhjulingsträning. Ibland i slutet av augusti, men oftast i början av september. Här har vi en temperaturgräns på 5 grader (!) eftersom våra hundar går ganska hårt och riskerar överhettning annars. Första passet brukar vara runt 5 km, sedan trappar vi upp ganska snabbt, och efter 3-5 pass är vi över 10 km, efter 6-8 pass kan vi köra 2 mil. Kanske vi trappar upp snabbare än andra, men vi tror att de har lite grundträning från cyklingen. Här är det inte sprintfart som gäller, utan 10-18 km/timme – kanske en snittfart på 14. Efter 3-4 veckor kan man köra längre sträckor (över 3 mil), kanske med en vilopaus i mitten, men vi försöker att variera längden på passen. Det är egentligen bara på helgen man hinner köra så långa pass – på veckorna blir det oftast mindre än 15 km. Vi kör 3-4 ggr per vecka. Ibland kan de bli cykelpass, om temperaturen ligger över 5 grader. Vi försöker även hinna hålla liv i den egna träningen

November-december

Har vi tur, som 2019, kan vi gå på snö redan i mitten av oktober, men oftast i början av november Så fort det finns snö och isen bär så övergår vi till att köra släde. Det är ju så tråkigt och kallt att träna med fyrhjuling